Är det möjligt att äta granatäpple med frön - kalorier i 100 gram, fördelarna och skadan

Granatäpple frukt anses vara en favorit frukt hos många människor. Trädet växer i planetens subtropiska och tropiska zoner, men är mycket populärt i vårt land. Alla äter fruktmassa, men inte många vet att det är möjligt att äta granatäpple med frön, oavsett om de innehåller användbara ämnen eller skadar kroppen.

På denna poäng finns det blandade åsikter från experter: vissa hävdar att fröna innehåller många användbara ämnen, andra att benen provocerar utvecklingen av sjukdomar. I detta fall beror det allt på mängden korn som används och kroppens individuella känslighet.

Fördelarna med granatäpplefrön och kalorier i 100 gram

Fostrets granulära del är inte mindre näringsrik och hälsosam än köttet. Ben är dietkolhydrater - fiber, som inte smälts av matsmältningssystemet.

Kostfiber, som passerar genom mag-tarmkanalen, tar bort gifter, toxiner av biologiskt ursprung, andra skadliga produkter av kroppens vitala funktioner, hjälper kvinnor under klimakteriet och menstruationen, män ökar styrkan. De måste dock tuggas, men inte sväljas hela, annars ger nukleoli inte någon nytta.

Fosterets kaloriinnehåll per 100 gram, tillsammans med frön, är 70-83 kcal, utan stenar - 20 enheter mindre.

Kemisk sammansättning

Den fasta delen av frukten innehåller många användbara mineraliska spårämnen, vitaminer, fleromättade syror. Spannmål går till produktion av helande oljor, som används i dermatologi, kosmetologi, terapi. Linolsyra, mättade karboxylsyra, oljesyra och stearinsyror är basen för de resulterande oljorna.

Sammansättningen av granatäpplekärnor inkluderar följande användbara ämnen:

• Vitamin A - retinol, stöder synfunktionen;
• Vitamin B - tiamin, riboflavin, pantotensyra normaliserar metaboliska processer, förvandlar proteiner och kolhydrater till energi, stimulerar nervsystemet;
• Vitamin E - Tocopherol förbättrar den allmänna hälsan;
• kalcium, natrium och kalium;

  

• nikotinsyra förhindrar vitaminbrist, har en vasodilaterande effekt;
• fosforföreningar;
• olika fettsyror;
• polyfenoler skyddar DNA-celler från cancerframkallande ämnen, avfettar mat;
• järn.

Frön innehåller stärkelse, cellulosa, ask, tanniner - tanider, jod. Fördelarna med att äta frön har visat sig genom vetenskaplig forskning inom det medicinska området. Positiva egenskaper används för att behandla olika patologier, lösa dermatologiska problem, förbereda läkemedel och alkoholtinkturer.

Helande egenskaper

Granatäpplefrön har många fördelaktiga egenskaper för kroppen. De bör dock tuggas, inte bara sväljas. Med denna användning har granatäpple en sådan effekt på kroppen:

• lindrar inflammation;
• lindrar kroppen av gifter, gifter;
• normaliserar avföring med diarré;
• hjälper till med huvudvärk;
• normaliserar metaboliska processer;
• bidrar till arbetet i de endokrina körtlarna;
• ökar mentala förmågor;
• minskar tandvärk;
• minskar smärta under menstruationen;
• förbättrar manlig styrka.

Spannmål rekommenderas för personer med diabetes, helminthiska invasioner. De är användbara för kvinnor i klimakteriet och under graviditeten.

Älskare av starka drycker, starkt kaffe, choklad, stekt och kryddig rätter kommer inte att vara felaktig för systematisk användning av granatäpplefrön. Under påverkan av dessa och andra livsmedelsirritanter blir slemhinnorna i matsmältningsorganen inflammerade, vilket kan leda till utveckling av gastrit och magsår. Tanninet i fruktens fasta struktur främjar bildningen av ett skyddande skikt från det utfällda proteinet på slemhinnorna i matsmältningskanalen.

Den fasta strukturen bidrar till behandlingen av patologier i könsorganet. Regelbunden konsumtion av granatäpplekärnor minskar risken för att utveckla bröstcancer hos kvinnor och prostatahyperplasi hos män.

Är det möjligt och hur man äter granatäpple med stenar

Läkare rekommenderar användning av fruktben till patienter med diabetes. Med 100-150 g noggrant tuggade frön får en person den dagliga dosen näringsämnen. Att lägga granatäpplefrön i maten leder till följande positiva resultat:

1. Dåligt kolesterol utsöndras, vilket bidrar till bildandet av intravaskulära plack.
2. Väggarna i blodkärlen skadade av bildandet av kolesterolplack förstärks och återställs.
3. Kroppen är mättad med essentiella aminosyror och andra gynnsamma ämnen.
4. Levern och matsmältningsorganen rengörs för gifter och gifter.
5. Koncentrationen av socker i blodet minskar.

Hur man rengör

Det finns flera regler för att skära fostret för att bevara benets läkande egenskaper. Ett ofta använt äpplesnitt minskar näringsinnehållet, vilket gör granatäpplet till en vanlig utomlands efterrätt.

Du kanske är intresserad av:

Kastanj honung - användbara egenskaper och kontraindikationer, hur man tar?Catalpa träd (foto): plantering och vårdFikon - fördelar och skador på kroppen, hur mycket ska du äta?

Fruktskalningssekvensen består av följande:

1. Granat tvättas under rinnande vatten.
2. Med hjälp av en vass kniv tas platsen för blomstern i fosterets övre del bort.
3. Försiktiga små snitt görs från avskärningspunkten för blomningen till botten av granatäpplet, vilket lämnar en ihålig peduncle.
4. Granaten är monterad på ett horisontellt område, tryckt för hand på den övre delen. Skivor längs kanterna på snitten bör öppnas i form av blomblad.
5. En granatäppelskiva separeras försiktigt utan att störa kornstrukturen.

Massan kan ätas tillsammans med frönen efter att ha tuggt dem noggrant.

Spår bör göras vid punkterna för fördjupning av lobulerna. Juice som rymmer från skårorna indikerar felaktigt skivad granatäpple.

Du kan separera frön från massan för hand eller genom att knacka skalet försiktigt med en sked. Ibland skärs frukten i en behållare med kallt vatten. Detta förhindrar spridning på nukleolusbordet. Den senare sätter sig ner på botten av plattan, och filmmembran med skal skalar upp till ytan.

Regler för användning av frön

Att äta frön innebär viss försiktighet, de bör tuggas långsamt för att få en homogen konsistens. Annars ger de inte den önskade terapeutiska effekten och lämnar mag-tarmkanalen i oförändrad form.Det antas att hela eller dåligt tuggade kärnor väcker inflammation i bilagan. Men förespråkare för den motsatta teorin hävdar att en så liten kornstorlek inte kan blockera kanalerna i cecum.

Att äta grodd frukt rekommenderas under följande förhållanden:

• nukleoli är ganska mjuka;
• inga sjukdomar i slemytorna i munhålan;
• Det finns inga individuella kontraindikationer för användning.

För att förbättra absorptionen i magen på tuggade hårda korn är det nödvändigt att använda dem tillsammans med massan. När du bara använder ett frö rekommenderas det att torka dem på en varm, icke-solig plats och sedan slipa i en kaffekvarn. Pulvret används som ett kosttillskott. Alkoholtinkturer på granatäpplefrön minskar bildandet av kolesterolplack, förhindrar luftvägssjukdomar och minskar inflammationscentra.

Kontra

Frön av granatäppelfrukten kan ge inte bara fördelar utan också skada om de används ofta än en gång om dagen och om det finns enskilda kontraindikationer, såsom:

• patologi i tarmsystemet, magen;
• stadig minskning av blodtrycket;
• tunnning av tandemaljen;
• ökad gasbildning;
• förstoppning;
• koloninflammation;
• hemorrojder.

Eventuell skada på benen

Överdriven konsumtion av frön orsakar svårigheter med avföring istället för lättnad. Detta beror på att kornen praktiskt taget inte smälts av magen. Ett liknande tillstånd observeras vanligtvis hos små barn. Hårda frön orsakar tandköttskador, inflammation eller svullnad. Därför rekommenderas det inte att äta dem oftare än en gång om dagen. Eteriska oljor i ben kan sänka blodtrycket, vilket gör granatäpplet till en förbjuden frukt för hypotensiva.

För att förhindra negativa konsekvenser kan en vuxen konsumera högst 200 g frukt med frön per dag, för barn högst 150 g.

I barndomen, under graviditeten

Gravida kvinnor saknar ofta vitaminer för en sund fostrutveckling. Mikroelement i granatäpplefrön hjälper till att bilda vävnader och organ i fostret. Med hjälp av en subtropisk frukt minst två gånger i veckan kommer en framtida kvinna i arbetet att förhindra utveckling av toxikos av olika former i första och tredje trimestern, svullnad, stärka cirkulationssystemet och öka immuniteten. Innan du använder en granatäpple med benen på en gravid kvinna, rekommenderas det att besöka en läkare.

Grov fiber kan orsaka störningar i matsmältningsprocessen i barnets oformade mag-tarmkanal. Efter denna ålder kan 2-3 nukleoli ges högst en gång i veckan. Frukterna bör vara mogna med mjuka kärnor, så att de inte repas på slemhinnan i munhålan. Föräldrar bör se till att barnet tuggar kärnorna försiktigt. Den senare kan krossas till pulver och blanda en liten nypa med mjölk eller honung.

Användning av krossade frön förhindrar förekomsten av anemi, som ofta förekommer i tidig barndom.

Vanliga frågor

Användningen av frukt och grönsaker som är ovanliga för våra breddegrader har alltid väckt många frågor. Några svar på dem ges nedan:

Den måttliga användningen av granatäpple med frön förhindrar förekomsten av många sjukdomar. Kärnor bidrar till eliminering av gifter, gifter, mättar kroppen med användbara spårämnen, vitaminer. Det rekommenderas dock att tugga eller slipa frön, det motsatta kan leda till tarmhinder.