Persilja används som ett krydda eller en del av sallader. Förutom smak och arom har kulturen användbara egenskaper. På grund av dess egenskaper används det ofta i alternativ medicin för beredning av medicinska avkok. Men överdriven konsumtion av produkten kan ge mamma inte bara fördelar utan också skada.
innehåll
Moderskap dagligt intag
Varför ska inte gravida kvinnor äta saftiga kryddor? Förutom vitaminer och aminosyror innehåller persilja intensiv eter, vilket är farligt för gravida kvinnor. Därför är det dagliga intaget av en produkt för en kvinna som bär barn 8-10g. Med en acceptabel konsumtionsgrad av produkten kommer den gravida kroppen att fyllas på:
- vitamin K, vilket säkerställer normal interaktion mellan kalcium och vitamin D. Det normaliserar också ämnesomsättningen i ben och bindväv;
- C-vitamin, som ökar resistensen mot virus;
- beta-karoten kompletterande provitamin A-brist;
- kolesterol-sänkande lutein;
- B-vitaminer som förbättrar tarmfunktionen och hudtillståndet. Och hjälper också till att hantera stress och depression;
- mineraler som är nödvändiga för god fosterutveckling.
Fördelar för kroppen
Under perioden med barnet fördubblas behovet av mättnad av kroppen med vitaminer och mineraler. Därför kommer krydda gröna inte bara att göra smaken på rätter rikare, utan också:
- förbättrar aptiten, arbetet i mag-tarmkanalen;
- eliminera illamående och kräkningar;
- öka halten av järnhaltigt protein;
- eliminera puffiness;
- lägre blodtryck;
- bidrar till att barnet utvecklas korrekt;
- förbättrar aktiviteten i det kardiovaskulära systemet;
- tar bort gifter och fria radikaler från kroppen;
- mätta kroppen med kalcium.
Du kanske är intresserad av:Äta tidig graviditet och sen graviditet
Om en kvinna som bär barn inte har kontraindikationer för att äta kryddor, kan persilja ätas med mått. Användningen av produkten påverkar inte barnets kropp negativt.
Från det ögonblick fostret föddes fram till den tolfte veckan, är detta den största graviditetsperioden. Vid denna tidpunkt bildandet av embryot. Användningen av persilja under graviditeten i de tidiga stadierna kommer att befria kvinnan från toxikos. På grund av allvarlig förgiftning av gifter och skadliga ämnen som bildats under fostrets mognadstid inträffar inte utvecklingen av embryot korrekt. För att alla barnets livssystem ska fungera bra är det värt att äta persilja som tillsats till sallader eller soppor.
Så snart flickan är registrerad hos en barnläkare-gynekolog, föreskriver blydoktorn sina dyra vitaminer. En naturlig produkt är dock mycket mer användbar än kemiska multivitaminkomplex.
Vissa gynekologer förbjuder patienter att äta persilja under graviditetens första trimester. Gräs bidrar till en rusning av blod till de jämna musklerna i bäckenet. Denna åtgärd kommer att tjäna som ett "tryck" för abort i de tidiga stadierna.
Du kanske är intresserad av:I de senare stadierna kan grönsaker och torkade kryddor ätas högst 12 g per dag. Varför är det omöjligt att äta en produkt i stora mängder i andra och tredje trimestern? Vid tidpunkten för den femtonde till artonde veckan kommer ett överskott av persilja i en gravid kvinnas kost att tona livmodern. Av denna anledning gör livmoderspänningen det svårt att implantera ett fosterägg. Detta leder till missfall.
Persilja urval
I växterns rot ökar koncentrationen av elemecin, som är ett växtantikolinergt läkemedel. Därför måste gravida kvinnor vägra att använda det. Infusioner och avkok av blad bör endast användas för extern användning. Persiljekorn innehåller 11,5 gånger mer eteriska oljor än i gröna. Därför är det kontraindicerat för kvinnor under hela graviditeten.
För att undvika skada på hälsan, när du köper kryddor, var uppmärksam på ett antal nyanser:
- produkten bör vara färsk, som om den bara hade skurits från trädgården;
- buntet bör inte vara slöjt och med droppar vatten;
- greenerna bör inte vara damm eller annan förorening;
- växternas färg ska vara mättad och enhetlig;
- gänget får inte ha ruttna eller skadade löv.
recept
För flickor som bär ett barn finns det flera välsmakande, hälsosamma rätter som kommer att gynna mor och barn.
Grönsakssallad med gräddfil
En läcker vitaminrätt utan kryddig och allergiframkallande ingredienser. För att förbereda det:
- skär i remsor ett halvt glas inlagd svamp och 2 medelstora lökar;
- 2 kokta potatis skurna i kuber;
- tillsätt 5 matskedar gröna ärtor och 4 matskedar gräddfil;
- blanda, salta, strö grovt hackad persilja.
Du kanske är intresserad av:Braised nötkött med katrinplommon
En maträtt som har ett minimum av kalorier och maximala fördelar för gravida kvinnor. För att förbereda det:
- Skär 500 g magert nötkött i kuber, lägg i en kastrull, tillsätt vatten, låt sjuda i 30 minuter;
- tärningar: 4 tomater, 1 paprika, 1 morot, 1 lök;
- Tvätta 100 g katrinplommon, skär i remsor;
- sprida ingredienserna i lager på en bakplatta, salt efter smak;
- sätta i en ugn förvärmd till 200 grader, efter 10 minuter, minska värmen till 160 grader, grädda tills den är kokt;
- strö över finhackad persilja innan servering.
recensioner
Flickor som åt persilja under graviditeten delar sina intryck.
Alina Moskva
Under graviditeten påverkades jag allvarligt av toxikos. Min mamma rådde mig att tugga en kvist persilja med stark gagging. Efter det kände jag mig mycket bättre.Och persilja har blivit mitt favoritkryddor hittills.
Katya, Minsk
När jag bar mitt förstfödde var mitt hemoglobin alltid under det normala. Genom att ta mediciner ökade hans hastighet bara ett tag. Efter att ha läst på Internet om fördelarna med persilja, nötkött och katrinplommon, gjorde jag regelbundet en sallad med dessa ingredienser. Efter regelbunden användning av skålen förblev mitt hemoglobin normalt tills slutet av graviditeten.
Framtida mödrar kan och bör äta persilja om det inte finns några kontraindikationer för gynekologen. Det är dock värt att följa de normer som är acceptabla för gravida kvinnor.
Fänkål - gynnsamma egenskaper och kontraindikationer
Maskrosrot - hälsofördelar och kontraindikationer
Yarrow - gynnsamma egenskaper och kontraindikationer för hälsan
Lakrits - gynnsamma egenskaper och kontraindikationer för hälsan