Ugnsbakad kål
Från vitkål kan du laga ett stort antal första och andra rätter, sidorätter, grytor. Idag erbjuder vi dig att laga en smakrik och kalorifattig maträtt - kål, bakad i ugnen. Detta är en dieträtt som är bra för dem som äter en hälsosam diet.
För att förbereda en sådan kål behöver du ett minimum av ingredienser och väldigt lite tid, och vårt recept med foton berättar steg för steg hur du lagar maträtten. Det visar sig ganska välsmakande och aptitretande.
ingredienser:
- vitkål - 1 st .;
- olivolja - 2 msk. l.;
- solrosolja - 1 msk. l.;
- vitlök - huvud;
- salt, peppar - efter smak.
Hur man lagar bakad kål i ugnen
Vi kommer att förbereda alla nödvändiga ingredienser. Vi tar kålen, tar bort de övre bladen från den och skär den i 8 delar så att på varje del av kålen bevaras en liten del av stjälken.
För marinad, bland olivolja, vitlök och kryddor.
Vi tar en värmebeständig form eller en bakplåt, smörjer den med en liten mängd vegetabilisk olja och sprider kålen.
Smörj kålen med marinad och skicka till en förvärmd ugn till 200 grader i 10-15 minuter.
Ugnsbakad kål är klar. Strö kål med färska örter och servera.
Bon aptit!
Upplagt av
Snabb rödbetor i koreansk stil: det mest läckra receptet
Plommonmarmelad hemma
Gästerna njuter av sallad med koreanska morötter och apelsiner - gästerna är förvånade
Aptitretande omedelbar soppa - bara 25 minuter