Selleri fettförbränningssoppa

27.02.2024 Lantligt kök

Receptet för en fettförbränning sellerisoppa består av de produkter för bearbetning och assimilering som kroppen kommer att spendera mer energi än den får från sådan mat. Och detta innebär att de saknade kalorierna måste tas från de ackumulerade reserverna och vikten börjar lämna. Samtidigt känns varken hunger eller obehag på en sådan diet, tvärtom - lätthet uppträder, eftersom matsmältningssystemet inte är överbelastat med tung kalorimat.

Soppan absorberas snabbt, mättas under lång tid, och viktigast av allt - det bryr sig inte. Du kan laga fettförbränningssoppa med tillsats av olika grönsaker med lågt kaloriinnehåll. Detta är för det första alla typer av kål: savoj, vit, blomkål, kålrabi, broccoli, rosenkål och selleri stam eller rot. De viktigaste produkterna läggs till lök, paprika, tomater, morötter, alla typer av gröna.

Det rekommenderas att salta soppan måttligt, men du kan lägga till mer "heta" smaksättningar - de bidrar också till viktminskning och deltar aktivt i nedbrytningen av fetter. Färsk eller torkad ingefära, chilipeppar, vitlök och gurkmeja i rimlig mängd ger soppan en rik smak och behaglig doft. Steg för steg-foton och en beskrivning av dem kommer att berätta om de andra nyanserna för att laga soppan.

ingredienser:

vitkål - 1/3 av en liten gaffel;
sellerirot - en fjärdedel av den genomsnittliga knölen;
morötter - 1 st;
lök - 2 lök;
paprika - 1 st;
färska eller konserverade tomater - 2 st;
gröna bönor - 100-120 gr (valfritt);
vitlök - 1-2 kryddnejlikor;
eventuell vegetabilisk olja - 1 tsk;
salt efter smak;
slipad ingefära rot - 0,5 msk. l;
gurkmeja, varm peppar - efter smak.

Hur man gör fettförbränningssoppa

Lök är en av huvudkomponenterna i soppan. Men kokt är det osannolikt att någon kommer att gilla det, så att lök kan spaseras i en liten mängd vegetabilisk olja. En tesked olja tillför inte mycket kalorier, och soppan blir mycket smakligare. Finhacka två lökar, häll i en kastrull med uppvärmd olja och släpp över låg värme tills den är mjuk.

Tillsätt finhackad vitlök, kuber morötter och sellerirot efter två eller tre minuter.

Vi passerar grönsakerna utan att steka i ungefär en minut eller två. Häll gurkmeja, mald varm peppar, finhackad ingefära rot eller 1/3 tesked malad ingefära. Låt kryddorna värmas upp för att avslöja smaken och aromen.

Tillsätt gröna bönor och paprika, hackad i små bitar, i pannan. På vintern är det bättre att använda frysta grönsaker, på sommaren, naturligtvis, färska.

Vi skar färska tomater i kuber, vi konserverade dem med en gaffel och tillsammans med ett par matskedar juice tillsätter vi dem till grönsaksblandningen.

Efter att ha vätts grönsakerna på låg värme i flera minuter, tillsätt färsk vitkål, skär i remsor.

Blanda, häll grönsaksbuljongen eller kokande vatten. Mängden vätska efter eget gottfinnande, soppan kan kokas både tjock och flytande. Salt måttligt. Låt den koka och låt den koka tills kålen är mjuk.

Fettförbränningssoppa med selleri rekommenderas att äta flera gånger om dagen, häll små portioner. Bröd och gräddfil utesluts, och det finns inget behov av dem - soppan visar sig vara välsmakande och ganska tillfredsställande. Framgångsrik och enkel viktminskning för dig!